|
Жир 26%. Мышыцы - 39,3. За две недели не произошло ровным счетом ничего. Это, собственно, то о чем я всегда знал, говорил и думал всегда так. Скинуть 15-20 кг при весе 80-90-100 не сложно. Организм это сделает сам без напрягов и диких диет. Нам надо только не есть лишнего и вредного. Самое сложное это вот эти 5-7-9 кг, которые дадут визуальный эффект. То есть мышцы-жир. Если честно, то конечно есть изменение +1,4 веса и +1,3 процентов мышц. Не прибегая к высшей математике вроде похоже. И вот тут интересно знать, а какова должна быть динамика или может быть эта динамика.
Я заметил, тут мало кто интересуется именно этим - процентным содержание состава. (пару тройку человек).
И тут одним питание не ограничишься. Тут куча составляющих. Возраст, питание кол-венно и качественно, тренировки тут уже обязательны, при чем кол-во тренировок и разновидность тренировок, отдых-восстановление и гормоны что вообще самое главное. Из этого всего, что интересно, человек может рулить только своим питанием и тренировками. Возраст изменить мы не можем, а гормоны мы можем накрутить только медикаментозно. А это две трети успеха, если что (если не все 100%).
Помониторю еще какое-то время. Будет, что почитать в старости, дневник же.
ЗЫ. Состав измерял и на INBody и сейчас пользуюсь весами. Цифры у разных устройств конечно разные, но важнее динамика изменений.
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|