Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2114 kcal
|
Fedt: 84,89g | Prot.: 82,54g | Kulhyd.: 264,45g.
Morgenmad: Medialuna, Café, Durazno, Frutos Secos, Banana, Arcor Turrón de Maní, Uva, Huevo Revuelto, Zumo de Limón, Melón. Frokost: Paso de los Toros Agua Tonica, Ensalada de Sándwich de Atún, Pizzetas. Aftensmad: Danette Postre Chocolate, Tarta de Verdura, Verónica Queso Tybo. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní, Ser Yogurt Firme. mere..
|
|
2625 kcal
|
Motion:
Cykling - 50 minutter, Motionscykel - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|