Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1954 kcal
|
Fedt: 76,13g | Prot.: 120,96g | Kulhyd.: 201,35g.
Morgenmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Ферма Молоко 1,5%, Творог 9%, Roshen Черный Шоколад , Сахар, Вареное Яйцо, Творог 5%, Блины на Молоке. Frokost: Яблоко Зеленое, Лаваш, Сыр Моцарелла. Aftensmad: Power Pro Протеиновый Батончик 25%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Творог 5%, Блины на Молоке. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Кофе Латте, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|