Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2020
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96 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2496 kcal
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Fedt: 71,81g | Prot.: 178,66g | Kulhyd.: 283,95g.
Morgenmad: Danone YoPRO Morango, Continente Cacau em Pó Magro, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Frokost: Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Feijão Frade, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Alva Sardinhas em Azeite, Abacate. Aftensmad: Camarão no Forno ou Grelhado, Milaneza Fusilli, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão de Centeio Integral. mere..
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2174 kcal
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Motion:
gim - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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danielCastro12's Vægt Historie
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