Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1534 kcal
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Fedt: 67,93g | Prot.: 95,22g | Kulhyd.: 135,40g.
Morgenmad: 義美 原味堅果（綜合五果）, 歐姆雷特蛋捲, 7-11 光合沙拉-和風醬, 全家 拿鐵咖啡. Frokost: 花椰菜, 綠豆湯, 炒雞蛋, 油菜. Aftensmad: 番茄炒蛋, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 蘿蔔糕, 雞肉丸, 瓜瓜園 地瓜薯條. Snacks/Andet: MP 乳清蛋白, 品客 (Pringles) 洋芋片, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 義美 無糖豆漿, 爭鮮 花壽司. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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