Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1853 kcal
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Fedt: 90,16g | Prot.: 122,40g | Kulhyd.: 131,06g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Fol Epi Pesto, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen. Frokost: Cappuccino, Müller Milchreis Schoko, Espresso, Dinkelbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst. Aftensmad: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Erdbeeren, Cappuccino, Corny Crunch, Cappuccino. mere..
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542 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Crosstrainer - 12 minutter, Apple Health - 22 timer og 58 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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