Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1717 kcal
|
Fedt: 46,37g | Prot.: 120,00g | Kulhyd.: 199,64g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Aftensmad: Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Toskana, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Purland Sauerbraten Vom Rind. Snacks/Andet: Lidl Apfeltasche, Netto Brot , Grillido Landjäger . mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|