Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1228 kcal
|
Fedt: 47,97g | Prot.: 80,72g | Kulhyd.: 115,62g.
Morgenmad: Магнит Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Alpen Gold Молочный Шоколад. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Aftensmad: Куриный Бульон, Картофель Отварной, Курица Вареная. Snacks/Andet: Ого Мюсли с Орехами, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balashovaolga's Vægt Historie
|