Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
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160,2 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 60,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1810 kcal
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Fedt: 43,54g | Prot.: 107,88g | Kulhyd.: 249,27g.
Morgenmad: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Nespresso Café Expresso, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. Frokost: Banana, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Mirtilos. Aftensmad: Batata Assada, Pão de Centeio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rolo de Carne. Snacks/Andet: Babybel Mini Queijo Light, Pão de Centeio, Chá Verde, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Mirtilos. mere..
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5248 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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