Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1913 kcal
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Fedt: 98,42g | Prot.: 85,60g | Kulhyd.: 215,71g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Saint Albray Saint Albray , Aldi Spitzpaprika, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Frokost: Cappuccino, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Eismann Bauernseufzer. Aftensmad: REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte, Landvogt Kloßteig, Knorr Schweinebraten Soße , REWE Apfel Rotkohl. Snacks/Andet: Ritter Sport Joghurt, Merci Petits Kaffee Sahne. mere..
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139 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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