Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2454 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 231,34g | Kulhyd.: 239,95g.
Morgenmad: Киви, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Frokost: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Мандарины, Беларусь Сыр Минский 30%, Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ветчина Индейки. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|