Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2020
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4576 kcal
|
Fedt: 216,82g | Prot.: 166,05g | Kulhyd.: 278,04g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Nadler Fleischsalat, Popp Käse-Obst-Salat, Brinker Eiweißbrötchen. Frokost: K-Classic Bockwurst. Aftensmad: Ja! Fleischwurst, Mirácoli Tomate Kräuter, K-Classic Fusilli. Snacks/Andet: Krombacher Bier, Bitburger Premium Pils, Popp Ei Bacon , Harry Eiweißbrot, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich . mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 12 minutter, Sove - 6 timer og 47 minutter, Hvile - 16 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|