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Guten Morgen liebe Leutchen hier🌷🌷🌷Ich war heute schon eine Stunde flott laufen und habe den Sonnenaufgang genossen. Startet auch alle in einen schönen und entspannten Tag....allen Kranken wünsche ich gute Besserung 🍀💚🍀und uns allen viel positives Denken für die nächste Zeit🍀🍀🍀
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1281 kcal
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Fedt: 62,19g | Prot.: 106,17g | Kulhyd.: 77,91g.
Morgenmad: Frischkäse, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot. Aftensmad: Gut & Günstig Quark 40%, Brokkoli, Rinderhüftsteak. mere..
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1534 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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