Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2013
|
85 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3697 kcal
|
Fedt: 137,19g | Prot.: 150,15g | Kulhyd.: 399,32g.
Morgenmad: Fettarme H-Milch, Zucker. Frokost: Rindergulasch in pikanter Soße, Grüne Bohnen-Eintopf mit Gegartem Schinkenfleisch. Aftensmad: Streuseltaler, Döner Kebab, Würzige Remoulade, Kaisersemmel, Delikatess Kasseler Nacken. Snacks/Andet: Light Gourmet-Rohschinken, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein. mere..
|
|
3101 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|