Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2020
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2173 kcal
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Fedt: 91,62g | Prot.: 133,68g | Kulhyd.: 204,22g.
Morgenmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Géramont Géramont mit Joghurt, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Frokost: Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Rama Cremefine 15%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Kinder Bueno White, Choceur Milchmäuse, MAOAM Kracher. mere..
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2587 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 56 minutter, Hvile - 16 timer og 4 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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