Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1893 kcal
|
Fedt: 77,91g | Prot.: 74,53g | Kulhyd.: 211,32g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gemüsesuppe, Bauernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roi De Trefle Zarte Scheiben Bunter Pfeffer, Wein's Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: REWE Birne Abate Fetel, Qi2 L-Carnitine Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere. Snacks/Andet: Goldora Runde Braune Lebkuchen, Maier Gurkentopf. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 timer og 40 minutter, Sove - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|