|
Решила почитать, как худеют другие и меня охватил 😱 ужас. Советы тренеров пить мочегонные (тренер не врач, и не диетолог!!!! И вообще иногда сперва нужно спросить диплом, а потом что-то слушать). Мучать себя адским голодом, но есть торты... Есть один раз в день и жить на 700-900 калорий... Это как себя не любят... И это в век максимального доступа к информации..
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1403 kcal
|
Fedt: 64,96g | Prot.: 85,46g | Kulhyd.: 106,94g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Говядина Постная, Кукурузная Каша. Frokost: Рафаэлло Конфеты, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кулиничи Круассан с Ветчиной и Сыром . Aftensmad: Кофе с Молоком, Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Andet: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Бащинский Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mere..
|
stabil vægt
|