Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1027 kcal
|
Fedt: 46,03g | Prot.: 47,28g | Kulhyd.: 88,79g.
Morgenmad: التمر, Belvita بسكوت نخاله, السعودية حليب كامل الدسم. Frokost: تاج الهند أرز بسمتي بني, قودي تونة خفيفة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, شوربة الدجاج. Aftensmad: شوربة الدجاج, بذور الكتان, المراعي زبادي قليل الدسم. Snacks/Andet: مكسرات متنوعة, الشاي الأخضر, القهوة العادية, فاكهة الكيوي. mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|