|
am 3.1. mit 93,1 kg gestartet!
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1567 kcal
|
Fedt: 53,74g | Prot.: 70,57g | Kulhyd.: 195,94g.
Morgenmad: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Frokost: Bellasan Sonnenblumen Margarine, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen, Lieken Urkorn Kraftkerni. Aftensmad: Kürbissuppe, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Andet: Tizio Latte Espresso. mere..
|
|
2444 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kontrastreich's Vægt Historie
|