Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2020
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74 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1319 kcal
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Fedt: 71,00g | Prot.: 79,60g | Kulhyd.: 94,92g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Repolho, Agrião, Abobrinha Refogada, Swift Coração da Alcatra Bifes . Aftensmad: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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