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HALLÖCHEN 👋
da ist es ja wieder mein Wochenendplus🤷♀️aber was sind schon 200g? ...kann ich gut ignorieren, Gesamtwerte passen, 😉
Ich wünsche Euch eine stabile Gesundheitund viele positive Gedanken🍀💚🍀
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2128 kcal
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Fedt: 74,43g | Prot.: 86,60g | Kulhyd.: 288,88g.
Morgenmad: Seeberger Cashewkerne, Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda, Roggenbrot, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft. Frokost: Knorr Chili Sauce, Rind-oder Fleischsoße, Putenfleisch, Weißkohl, Kartoffeln. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Birnen, Banane, Ananas, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. mere..
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1461 kcal
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Motion:
Gym - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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