|
Оказывается "не худеть" намного сложнее. Ведь кажется, что можешь позволить себе "немного больше" и ничего не случится, если не будешь взвешивать и считать. А вот хрен там! Не прокатило... Ну худеть то мы умеем, убираем теперь 5 кг.
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 114,10g | Kulhyd.: 122,59g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку , Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Frokost: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Курица с перцем, Алтайская Сказка Перловка. Aftensmad: Мираторг Окорок Свиной, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рыба на Гриле. Snacks/Andet: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Чай с Лимоном, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Bordtennis - 50 minutter, Sove - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|