Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2020
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1830 kcal
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Fedt: 87,64g | Prot.: 82,65g | Kulhyd.: 181,83g.
Morgenmad: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Fol Epi Pesto , Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Frokost: Apfel, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Saint Albray Saint Albray , Aldi Spitzpaprika, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Pfefferbreze. mere..
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332 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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