Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2008 kcal
|
Fedt: 52,62g | Prot.: 116,09g | Kulhyd.: 266,41g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. Frokost: ファミリーマート おむすび2ヶ入, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Aftensmad: シチュー, ゆで卵, ブロッコリ, ご飯. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, Meiji おいしい牛乳. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|