Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2327 kcal
|
Fedt: 96,55g | Prot.: 99,81g | Kulhyd.: 253,36g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Grünländer Bärlauch, Aldi Datteltomaten, Grillido Bratwurst Spanien, Butterbrezel. Frokost: Leimer Backerbsen. Aftensmad: Clementinen, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. Snacks/Andet: Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Nutricia Fortimel Compact, Ei (Ganz), Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|