hrldfischer's Dagbog, 18 mar 20

Wünsche Allen, trotz schwieriger Zeit, einen schönen Guten Morgen.
Lassen wir Uns die gute Laune nicht, durch den Virus , vermiesen.
Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, das es nicht noch schlimmer wird als bereits erwartet.
139,5 kg Indtil videre tabt: 12,5 kg.    Stadig tilbage: 44,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 18 marts 2020:
932 kcal Fedt: 27,60g | Prot.: 135,88g | Kulhyd.: 29,47g.   Morgenmad: Nestle Caro Original,  Sesamöl,  Rote Zwiebeln, Kaufland Thunfisch in Sonnenblumenöl,  Ei. Frokost: Birkenstock Handkäse mit Kümmel. Aftensmad: Ferrero Pocket Coffee, Ferrero Pocket Coffee,  Hähnchenbrustfilet. mere..
Taber 1,4 kg om Ugen

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Kommentarer 
ja! machen wir! Du auch, bleib gesund! tschakkkka! 👍🍀💐 
18 mar 20 af medlem: blauermohn

     
 

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