Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1023 kcal
|
Fedt: 25,20g | Prot.: 75,44g | Kulhyd.: 127,95g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Aftensmad: Nektarinen, Pflaumen, Orangen. Snacks/Andet: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mere..
|
|
2774 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Bruser - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|