Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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981 kcal
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Fedt: 33,13g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 92,26g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Salatgurke, Edeka Blumenkohl Reis, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Äpfel. Aftensmad: Leo Lausemaus Mortadella, Harry 1688 Unser Mildes , Kinder Schokolade, Ei, Eisbergsalat, Cremisee Harzer Minis, Grüne Paprika, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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1398 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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