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Coucou les FS,
Je fais du sport et je respecte ma vqr mais ça ne fait que le yoyo😤.
Qui peut m'aider ?
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1684 kcal
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Fedt: 74,70g | Prot.: 94,41g | Kulhyd.: 181,77g.
Morgenmad: St Hubert St Hubert 41, Thé Vert, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baguette. Frokost: Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Baguette. Aftensmad: Kiri Kiri, Pimientos Del Piquillo, Carrefour Lomo, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Snacks/Andet: Truffe au Chocolat, LU Prince Choco, Oranges, Lipton Thé Caramel. mere..
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2130 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 28 minutter, Hvile - 12 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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