Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1619 kcal
|
Fedt: 39,46g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 257,03g.
Frokost: Bakso Ayam, Keripik Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Kurma, Madu. Aftensmad: Madu. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|