Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2020
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1794 kcal
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Fedt: 82,05g | Prot.: 65,57g | Kulhyd.: 199,66g.
Morgenmad: Chiron Hanf-Aufstrich -Pikant, Cocktailtomaten, Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Schwarztee, Kamps Mehrkornbaguette, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Frokost: Boom Belgische Waffel. Aftensmad: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Trockene oder Harte Salami, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Andet: Cappuccino, Cappuccino, Backfactory Vanilleplunder, Kaffee mit Milch. mere..
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167 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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