Gulvir@'s Dagbog, 19 mar 20

Вес увеличился, может быть стресс, потому что три дня не доходила до 1800, а меньше на 1300 или 1500. Организм начал удерживать вес плюс плохо сплю. Сегодня обойдусь без чикапай, бомббар. Диетологи сказали что это просто мишень

63,3 kg Indtil videre tabt: 12,7 kg.    Stadig tilbage: 9,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1919 kcal

Fedt: 83,66g | Prot.: 107,32g | Kulhyd.: 197,00g.   Morgenmad:  Молоко,  Чернослив,  Золотой Изюм (без Косточек),  Миндаль, Увелка Пшено . Frokost:  Цветная Капуста,  Помидоры,  Чеснок,  Свекла Вареная,  Оливковое Масло,  Укроп,  Говядина Тушеная. Aftensmad:  Петрушка,  Помидоры, President Творог 5%,  Сладкий Красный Перец,  Помидоры,  Сердце Куриное. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Coconut, Food Master Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds,  Яблоко Желтое,  Чернослив, Food Master Кефир 2,5%. mere..