Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2782 kcal
|
Fedt: 121,35g | Prot.: 164,03g | Kulhyd.: 249,43g.
Morgenmad: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Społem Majonez Kielecki, Alesto Żurawina Suszona, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajko, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Aftensmad: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Jogurt Grecki, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Zielone Oliwki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mięso z Piersi Kurczak, Eridanous Bułka Pita z Czosnkiem i Kolendrą, Mariso Markizy z Nadzieniem Orzechowym. mere..
|
|
3191 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|