Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
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158,4 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 58,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1201 kcal
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Fedt: 26,35g | Prot.: 105,98g | Kulhyd.: 137,51g.
Morgenmad: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Café Solúvel, Chá (Infusão), Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado. Frokost: Bellarom Café Solúvel, Abacaxi, Raia, Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Laranjas, Frango Assado, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Maçã, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Bellarom Café Solúvel, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz. mere..
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5189 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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