Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1711 kcal
|
Fedt: 75,76g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 176,68g.
Morgenmad: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Sarısı, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. Frokost: Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Turp, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Nugget. Aftensmad: Karadut Suyu 🍷🍇, Beypazarı Maden Suyu, Marul, Soğanlar, Turşu, Calve Hardal, İçim Cheddar, Domatesler, Superfresh Dana Burger, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Snacks/Andet: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Kepekli Grissini. mere..
|
|
3111 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|