Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 69,57g | Prot.: 64,62g | Kulhyd.: 213,14g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Armut, Muz, Leblebi. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. Snacks/Andet: Muz. mere..
|
|
2163 kcal
|
Motion:
Sang - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 18 minutter, Hvile - 12 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|