Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1550 kcal
|
Fedt: 23,14g | Prot.: 215,86g | Kulhyd.: 116,57g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Kiwi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Frokost: Feijão Carioca, Hortifruti Patinho Moído . Aftensmad: Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Andet: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Maçã, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Murilo_Costa's Vægt Historie
|