|
Hari Pertama OCD = Done ✅
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1441 kcal
|
Fedt: 41,47g | Prot.: 63,57g | Kulhyd.: 215,79g.
Frokost: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu, Ikan Patin. Aftensmad: Nasi Putih, Ikan Layang, Tahu. Snacks/Andet: Indomaret Pisang Ambon, Durian, Dodol, Ubi Jalar (Manis), Seblak, Siantar Top Go! Potato, Richeese Siip, Cimory Yogurt Original. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Hvile - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksoo yeoja chingu's Vægt Historie
|