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Hallo Ihe lieben FS-ler,💚
Die OP meiner Mutti ist gut verlaufen und sie ist planmäßig auf der Intensivstation. Danke fürs Daumen drücken. Jetzt geht es mir schon etwas besser. Gestern konnte ich die Finger von dem Süßzeug lassen, das was offenbar hilfreich😉
Hoffentlich geht es Euch gut.🍀🍀🍀 Die Meldungen überschlagen sich ja immer mehr, schrecklich. Ein Einkaufsquicki im DM Markt hat mich total schockiert. Diese Menge an leeren Regalen 😱nur noch gruselig und ich rede nicht von Klopapier ,nee Seife, Katzenfutter, Zahncreme Spülmittel, Geschirrspülitaps. ..egal alles leer⚠️
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1021 kcal
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Fedt: 28,27g | Prot.: 41,17g | Kulhyd.: 163,64g.
Morgenmad: Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei, Roggenbrot, Räucherlachs, Aldi Haferflocken, Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken. Aftensmad: My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi, Kokosflocken. Snacks/Andet: Ananas, Mandarine, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Kohlrabi, Heidelbeeren, Banane, Möhren, Birnen. mere..
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1438 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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