Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1279 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 124,85g.
Morgenmad: Блины с Творогом. Frokost: Миндаль Миндаль, Мёд, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Andet: Окей Груша Конференс, Яблоки Бабушки Смит, Борщ с Курицей, Зайкино Счастье Мини-Морковь. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|