Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1765 kcal
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Fedt: 60,47g | Prot.: 98,05g | Kulhyd.: 201,28g.
Morgenmad: Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Blütenhonig Cremig, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Toskana, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Weich Gekochtes Ei, Maier Gurkentopf, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Aldi Gorgonzola Pikant, Aldi Feldsalat, Ernte Krone Rohkost Mix. Snacks/Andet: Banane, Ölz Osterbrot. mere..
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1851 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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