Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 58,33g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 146,75g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Frokost: Морковь, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Лук, Говядина Постная, Шампиньоны, Рис, Костный Бульон, Банан. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло , Мандарины, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Жареное Яйцо. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gym - 18 minutter, Hvile - 17 timer og 12 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|