Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2150 kcal
|
Fedt: 139,62g | Prot.: 113,32g | Kulhyd.: 104,24g.
Morgenmad: Milfina Butter . Frokost: Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Ja! Butterkäse. Aftensmad: Ketchup, Lidl Eiweißbrot, Frikadelle. Snacks/Andet: Vitasia Krabbenchips, Lidl Eiweißbrot, Avocado, Natreen Aprikosenmarmelade, Butter, Lidl Eiweißbrot. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Hvile - 6 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Zumba - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|