Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 82,76g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 150,55g.
Morgenmad: Невские Сыры Пармезан Dolce Granto, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Помидоры, Макароны Отварные, Горбуша. Frokost: Вареное Яйцо, Горбуша, Дымов Аликанте Колбаса Сыровяленая, Белый Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Vитамин Мексиканская Смесь. Aftensmad: Роллтон Лапша с Говядиной, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Сахарный Песок, Мясновъ Суджук Царский, Milka Milkinis, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Мацони 4%. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|