Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1251 kcal
|
Fedt: 40,72g | Prot.: 49,03g | Kulhyd.: 173,21g.
Morgenmad: Risoles, Kue Bolu. Frokost: Tahu Kukus, Dendeng Sapi, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Pisang, Telur Rebus. Aftensmad: Mie Ayam. Snacks/Andet: You C1000 Vitamin Orange. mere..
|
|
1472 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|