Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2020
|
106 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
590 kcal
|
Fedt: 19,91g | Prot.: 22,67g | Kulhyd.: 82,61g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Galete. Frokost: Havuç Topları, Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Yeşil Çay. mere..
|
|
2692 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Sjipning - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 42 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
haticeylm59's Vægt Historie
|