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seit 19.3 Nd
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1922 kcal
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Fedt: 84,75g | Prot.: 68,45g | Kulhyd.: 217,12g.
Morgenmad: Banane, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Klassik, Erdbeeren. Frokost: Kaffee mit Milch, Fol Epi Pesto , Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Snacks/Andet: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Netto Rote Grütze, Coppenrath & Wiese Banana Split Torte. mere..
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165 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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