Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2020
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158,6 kg
Indtil videre tabt: 50,4 kg.
Stadig tilbage: 63,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1316 kcal
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Fedt: 60,06g | Prot.: 80,85g | Kulhyd.: 108,94g.
Morgenmad: Leitungswasser, Obstsalat, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Leitungswasser, Schafskäse, Roggen Knäckebrot, Liakada Weiße Riesenbohnen in Tomatensauce. Aftensmad: Leitungswasser, Edeka Tunfischsteak, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Spagetti, Leitungswasser, Eierkuchen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Pistazien Geröstet & Gesalzen , Leitungswasser. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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