Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2020
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2428 kcal
|
Fedt: 94,85g | Prot.: 74,28g | Kulhyd.: 332,97g.
Morgenmad: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Roka Marulu. Frokost: Leblebi. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andet: Burger King Orta Boy Coca-Cola, Beypazarı Maden Suyu, Çerezza Süt Mısırı, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, McDonald's Light Mayonez, McDonald's Ketçap, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Kent Miss Bonbon, Ayva, Ayva, Normal Kahve. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tekcicagdas's Vægt Historie
|