Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2338 kcal
|
Fedt: 74,48g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 338,43g.
Morgenmad: Bauernbrot, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Banane, Clementinen, Alpro Kokosmilch , Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Birkel Bandnudeln, Gekochtes Ei, Cucina Gorgonzola Pikant, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel, Äpfel, Wonnemeyer Blattsalat Eisberg Mix, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer. Snacks/Andet: Mister Choc Riesen Schaumküsse, Bäckerland Oster-Brot. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|